男人硬度不够？我来帮你支招

我相信广大男同胞最为难以启齿的问题莫过于阴茎勃起硬度不够，床上不行，因为这不仅会影响自己的性生活，让男性同胞没有尊严，甚至还会造成夫妻之间的不和谐，影响家庭。但是大家也不要灰心，是问题总能解决，只要找准原因，对症下药，就能化解这些尴尬。接下来我们一起总结一下为什么会勃起硬度不够？

      1.心理、年龄因素的影响

先说心理因素，我们现在的生活压力都是非常巨大的，在这种状态下进行性生活很容易造成阴茎勃起硬度不够，因为在压力和各种紧张状态的刺激之下，会对我们的神经系统造成影响，继而影响性生活。

然后是年龄因素，我们在自身年龄增长之后，身体的机能也会随之发生变化，当然性功能也会随之减弱，这种状况在55岁之后尤为明显，到那时候性功能会逐渐衰退，阴茎也会勃起硬度比较软。

       2.生活习惯、手淫过度

首先不良的生活习惯对于性功能会有很大的影响，例如，大量的抽烟，熏酒，熬夜，久坐不运动等都会对阴茎硬度造成影响。其次是长期过度的进行手淫会造成性欲减退，甚至影响健康，所以需要节制。

      3.疾病因素

疾病也会对男性阴茎勃起造成影响，例如，高血压，糖药病等，很容易造成性功能障碍，因为这些疾病会破坏血管，影响阴茎血流速度，造成勃起硬度不够。

       针对阴茎勃起不够，我们应该怎怎样去增强阴茎勃起硬度呢？

       1．阴茎反应要强化

在通常的情况下，男性同胞每天都会有晨勃现象出现，在进行小便的时候可以用手指轻轻往下按压阴茎前端1/3的地方，持续30秒左右就可以。

       2．为阴茎提供一个舒适的环境

因为阴茎如果长时间处于一个密闭的的环境内，会让它感觉到很束缚，血液无法正常循环，影响精子的生长，严重的可能会造成不孕不育，所以在这里建议男同胞尽量穿宽松一点的裤子。

       3保持良好心态

良好的心态对于我们的生活有着非常重要的作用，尽量的让自己保持乐观，不要去过度的焦虑或者恐惧，从而提升自己的性功能。